Середа 

                                              17.02.2021  

Фізична культура. Організовуючі вправи. Комплекс вправ ранкової гімнастики. Різновиди ходьби ,бігу. Вправи для розвитку сили. Лазіння по похилій поверхні. Рухлива гра.  

                 

Ранкова гімнастика:https://www.youtube.com/watch?v=M1Wlbl4Pv-s

Вправи для розвитку сили. Комплекс вправ для розвитку силової витривалості   Розминка.

1. В.п. – основна стійка. Вдих- видих. На вдих руки підняти вгору, на видих опустити вниз.
2. В.п. – стійка ноги нарізно. Права рука вгору, ліва на стегно, нахил тулуба вліво; ліва рука вгору, права на стегно, нахил тулуба вправо. - По 4 повтори в кожен бік.
3. В.п. – стійка ноги нарізно. Скручування вперед-донизу, розкручування знизу-догори. - 4 повтори.
4. В.п. – випад вперед. Зміна положення ніг вперед-назад стрибком (пружні рухи). - По 10 повторів на кожну ногу.

Загальна частина.

1. Бьорпі. (З положення стоячи зробити упор присівши, стрибком упор лежачи на зігнуті руки, потім в зворотному напрямку упор присівши та стрибок в гору).  10 повторів.

 

2. Планка. 60 секунд.

 Рухлива гра.https://www.youtube.com/watch?v=VlWmskMWbjI

І

Інформатика. Як вставити зображення. Ч.2.С 63 - 67..

Посилання: 

https://www.youtube.com/watch?v=LNA0BO8Pfp8

Відеоконференція. Практичне завдання.

                                        Наша активність

  

                                     Розклад уроків 

                                        1 урок   09.00-09.45

                                        2 урок   09.55-10.40

                                        3 урок   11.10-11.55

                                          4 урок   12.05-12.50

                                        5 урок   13.00-13.45

                                          6 урок   13.55-14.40

   Уроки літературного читання, української мови, математики вестиме наша практикантка Галина Іванівна, учитель спостерігає і допомагає. Урок фізичної культури веду я.

 

Фізична культура .Організаційні вправи. Загальнорозвиваючі вправи зі скакалкою. Різновиди ходьби ,бігу. Стрибки зі скакалкою на одній і двох ногах. Вправи для розвитку гнучкості

1.Комплекс вправ ранкової гімнастики. Звертаємо увагу на почерговість вправ для різних частин тіла.

2. Вправи зі скакалкою. Посилання:https://www.youtube.com/watch?v=odhSDPDUOyc

3.Вправи для гнучкості.https://social.org.ua/10326-10-vprav-na-roztyazhku-yaki-podaruyut-vam-gnuchkist-kishki-za-4-tizhni.html