Шкільні інструменти, про які не говорять

Приладдя для малювання, модна флешка, новий шкільний рюкзак приводять у радісне хвилювання всю сім'ю. Ви, імовірно, любите підготовку до школи. І, як і більшість батьків, вважаєте, що успіх дитини в навчанні призведе її до щасливого дорослого життя.

Однак нове дослідження, в якому брали участь близько 1000 людей у віці за 32 роки, показало, що висока успішність у школі не завжди призводить дітей до щастя в житті. Знаєте, що, згідно з дослідженням, зумовлює щастя людини в дорослому віці? Дружба. Коли в дітей багато друзів у дитячому й підлітковому віці, вони, як правило, виростають щасливими дорослими.

Це не означає, що батькам треба припинити допомагати дітям з домашніми завданнями або що можна відправляти дітей до школи, непідготовленими до навчання. Звичайно, ні. Але це дослідження підтверджує найголовніше наше відкриття в галузі щастя за останні сто років: наше щастя найсильніше зумовлюється широтою і глибиною наших стосунків з іншими людьми.

Існує кілька «інструментів», необхідних нашим дітям, яких немає у звичайному шкільному списку, до якого ми так звикли. Зокрема, їм потрібні інструменти для розвитку соціального інтелекту. У цій статті наводяться три найбільш важливі, на думку експертів, інструменти розвитку соціальних стосунків та ідеї про те, як забезпечити ними вашу дитину.

Інструмент № 1. Хоробрість

Похід до школи дуже часто вимагає хоробрості, особливо якщо діти переходять у нову школу або з молодших класів у середні. Дітям потрібна хоробрість, щоб робити те, що вони вважають правильним, наприклад, запросити нового учня сісти поруч із собою за обідом. Хоробрість потрібна і для того, щоб не робити те, що вони вважають неправильним, навіть незважаючи натиск однолітків. І нарешті, хоробрість потрібна їм для самовираження, наприклад, для того, щоб виступати перед усім класом або ставити запитання, не боячись виглядати безглуздо.

Ось кілька способів озброїти дітей хоробрістю:

• Спитайте, що означає для них це слово. Порозмовляйте з дітьми про те, як треба не боятися зіштовхуватися з труднощами. Розкажіть їм про способи використання хоробрості як інструменту.
• Розкажіть їм, що хоробрість – як м'яз: чим більше вони її будуть використовувати (тренувати), тим легше їм буде вставати на захист того, що вони вважають правильним. Хоробрість, яку вони розвивають та тренують сьогодні, буде служити їм усе життя.
• Допомагайте дітям визначати думки, які впливають на їхню хоробрість. Що вони можуть сказати самі собі, щоб відчути себе хоробрими? («Я досить сильний, щоб робити правильно».) Які думки примушують їх боятись? («Усі подумають, що я дивний, якщо я скажу їй про це».)

Інструмент № 2. «Кошик для сміття»

Соціальне життя наших дітей сповнене конфліктів, великих і малих. Для того щоб легше справлятися з ними, діти повинні ставитись до поганих слів і вчинків, як до сміття, і, відповідно, викидати їх на смітник. Інструмент «Кошик для сміття» допомагає дітям оговтатись після проявів безсердечності, особливо після ненавмисних образ, а також розвивати психологічну стійкість.

Ось кілька способів озброїти дітей інструментом «Кошик для сміття»:

• Розмовляйте зі своїми дітьми про те, що деяким конфліктам і неприємним словам просто не варто приділяти час і увагу. Вони – як сміття: недоречні, непристойні й неприємно пахнуть. Кошик для сміття – це найкраще місце для таких конфліктів і слів.
• Допомагайте дітям придумати уявне символічне місце для «сміття»: як тільки вони вирішать, що якесь слово або вчинок – це і є сміття, або як тільки закінчиться якась неприємна пригода, вони повинні викинути його в кошик для сміття й рухатись далі (відкинути в бік від свого фізичного простору).
• Існує вислів «Важливо не те, що відбувається з тобою, а те, як ти на це реагуєш». Порозмовляйте з дітьми про те, як «кошик для сміття» може стати ефективним способом відреагувати на щось неприємне.

Інструмент № 3. Дихання

Це інструмент, який використовують і діти, й дорослі. Його застосовують для зняття стресу,зосередження й запобігання надмірно емоційним реакціям. Навчіть дітей вправ, описаних нижче, щоб вони стали більш розсудливими й не за роками зрілими, як маленькі мудреці.

Учені вважають, що вміння зосереджуватись на власному диханні – це потужний інструмент школярів. Ця навичка допомагає знизити рівень стресу, стимулює творчий потенціал, підвищує успішність і покращує здатність концентрувати увагу.

Ось кілька способів озброїти дітей інструментом «Дихання»:

• Практикуйте з дітьми таку вправу. Покладіть одну руку на серце, а іншу на живіт. Повільно вдихніть через ніс. Зосередьтесь на відчутті свіжого повітря, що надходить у ваші легені, і на тому, що ви відчуваєте, коли ваш живіт розширюється. Зробіть коротку паузу, а потім видихніть через рот, повільно рахуючи до п'яти.
• Зробіть п'ять, а якщо зможете, то десять таких вдихів.
• Попросіть дітей звернути увагу на те, що вони відчувають при виконанні цієї вправи.